旧街道歩きは、数キロの散歩とは全くの別物です。1日20km、30kmと歩き続ける中で、わずかな装備の差がその日の目標のところまで「完歩できるか、途中までで終わりにするか」の分かれ道になります。
今回は、実際に街道を歩く中で見えてきた、「これだけは絶対に外せない」必須アイテムと、痛い思いをしないための秘策をまとめました。
目次
バッグは「2個持ち」が正解
長時間歩行では、荷物の出し入れで足を止めるタイムロスを減らすのがコツです。
- メインバックパック： 10〜20L程度の軽量なもの。肩への負担を分散させるチェストベルト付きがベスト。
- ウエストポーチ： スマホ、財布、雨など。リュックを下ろさずにすぐ取り出したいものをまとめます。
水分補給・熱中症対策（命を守る！）
街道沿いは自動販売機がない区間や、商店が閉まっている場所も意外と多いものです。
- ボトル・飲料水： 最低でも500ml〜1Lは常備。喉が渇く前に「こまめな水分補給」が鉄則です。
- （夏）塩分チャージ・熱中症対策タブレット： 大量の汗とともに失われる塩分・ミネラルを補給します。歩きながらパクっと食べられるよう、ポケットやウエストポーチに常備しましょう。
ウェア・靴（最重要！）
ここを妥協すると、翌朝歩きづらくなる可能性が高まります。
- ウォーキングシューズ：履きなれたもので、 クッション性が高いもの。一番重要です！
- （夏）吸汗速乾ウェア： 「綿素材は絶対に避ける」のが鉄則です。汗を吸った綿は重くなり、体温を奪います。夏場なら、歩き終わった後に着替えも忘れずに。
- （夏）日差し対策： 帽子、サングラス、アームカバー。街道沿いは遮るものがない道も多いため、体力消耗を防ぐために必須です。
雨具・電子機器
- 折りたたみ傘： 意外と重宝するのが日傘としての活用。体感温度がガラリと変わります。
- 大容量モバイルバッテリー： GPS系のアプリを使い続けると、想像以上に電池を消耗します。
【実体験】足裏トラブルを防ぐ「究極のケア」
街道歩きで最大の敵は「足のマメ」です。
一度潰れると、一歩踏み出すごとに激痛が走り、旅が台無しになってしまいます。
筆者の失敗談： 足裏の盛り上がった部分に巨大なマメができ、潰れて歩くたびに激痛。
普通の絆創膏だけでは不十分でした。
そこでおすすめなのが、「柔らかジェル内蔵の足裏サポーター」です。
- 圧力分散： 親指の付け根などの「負担がかかるポイント」をクッションが守ってくれます。
- キズパワーパッドと併用： すでに違和感がある場所には事前にキズパワーパッドを貼り、その上からサポーターを履くと完璧な防御になります。
自分の歩き方の癖なのかもしれませんが、毎回同じ場所に巨大なマメができるので、「柔らかジェル内蔵の足裏サポーター」をあらかじめ靴下の下に着用するようにしています。
まとめ：準備が街道歩きを楽しくする
歩数計でその日の成果を振り返るのも、街道歩きの醍醐味の一つです。
しっかりとした装備を整えて、歴史ある風景を楽しみながら一歩一歩踏みしめていきましょう！